"Bewegung ist Medizin"

Marko trainiert mich bereits seit vielen Jahren. Sein Trainingsspektrum ist ausgesprochen abwechslungsreich und stets individuell an meine jeweilige körperliche Verfassung und geistige Leistungsbereitschaft, die durchaus recht wechselhaft sein kann, angepasst. Er schafft es jedes Mal erneut mich zu motivieren, am Ball zu bleiben und mit echter Freude regelmäßig zum Training zu kommen. Marko verfügt zudem über enormes Fachwissen, nicht nur im sportmedizinischen Bereich, sondern ebenso in physiotherapeutischer Hinsicht. Seine stets gute Laune überträgt sich immer wieder auf mich und schon ist der Tag gerettet. Er ist einfach ein super Trainer, stets selbst aufs Höchste motiviert, dabei immer mit Augenmaß und wohlwollendem Verständnis für den anderen. Er holt mich unermüdlich da ab, wo ich gerade stehe und bringt mich auf meinem "Weg" sicher voran. Das Training mit ihm ist der perfekte Beitrag zur meiner eigenen Work-Life-Balance. Kurz, es macht große Freude und tut mir gut – das allein zählt!

Während meiner Schwangerschaft wollte ich fit und beweglich bleiben und hierbei hat mich der Pilateskurs für Schwangere bei Marko super unterstützt. Die Stunden sind abwechslungsreich, mit einem ausgewogenen Mix aus Dehnung und Kräftigung sowie Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens. Die abschließende Entspannung hat die Stunde immer abgerundet. Gut gefallen hat mir, dass Marko stets auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingeht und so auch spontan Übungen für die jeweilige Körperpartie einbaut. Als Pilates-Neuling haben mir besonders die vielen Hinweise und Korrekturen gutgetan. Den Kurs kann ich jeder Schwangeren empfehlen.

Ich habe schon mehrere Pilateskurse in Berlin und Mainz gemacht. Die Kurse bei Marko aber sind etwas Besonderes. Nicht nur weil er immer wieder Übungen für mich anpasst, dass ich die Wirkung noch Tage danach spüre, sondern weil ich in den Stunden auch eine Auszeit für Körper und Geist erfahre. Als Trainer strahlt er Ruhe und Gelassenheit aus und seine Anleitungen sind klar und präzise. An dieser Stelle herzlichen Dank an Dich, lieber Marko.

Das Zirkeltraining von Marko kann ich nur empfehlen, denn langweilig wird es hier nie! Unter Berücksichtigung unserer „Wehwehchen“ stellt er die Übungsstationen jede Woche individuell für uns zusammen. Die Runde ist anstrengend, doch in netter Gesellschaft und Markos Anleitung machen die Übungen jedes Mal sehr viel Spaß. Besonders die Kraftübungen an Geräten. Nach dem Training bin ich Stolz etwas gutes für meinen Rücken getan zu haben.

Ich kann Marko jedem nur weiterempfehlen, der seine Rückenschmerzen loswerden möchte. Dank seiner Übungsauswahl, die auf Korrektur meiner Rückenfehlstellung abzielten, konnte ich schnell in meinen Alltag zurückkehren. Nun genieße ich wieder stundenlange Tanzabende, die vor einigen Monaten schmerzbedingt nicht möglich waren.

Der Pilates-Kurs hilft mir als Studentin, dass viele Sitzen am Schreibtisch auszugleichen und vor allem meinen Rückenschmerzen vorzubeugen. Ich habe schon verschiedene Kurse und auch Physiotherapie gemacht, aber bei nichts davon habe ich einen so großen Unterschied verspürt wie hier.

In meinem Alltag zwischen Kindern, zu pflegender Mutter und Berufstätigkeit stellt der Pilates-Kurs bei Marko eine wohltuende Oase für mich dar. Markos Art, den Kurs anzuleiten, schenkt mir Ruhe. Er findet das perfekte Gleichgewicht zwischen Körperwahrnehmung, Krafttraining und Dehnung. Sein Programm ist Schritt für Schritt aufgebaut und geht sehr gut auf individuelle Einschränkungen ein. Zudem schaut er während der Übungen nach seinen Teilnehmern und korrigiert uns, so dass sich nichts Falsches einschleicht. Meine anfängliche Sorge, noch einen Termin mehr pro Woche zu bewältigen zu müssen, hat sich sehr schnell in Luft aufgelöst. Ich freue mich einfach nur noch, dass ich mit dem Kurs bei Marko die Möglichkeit habe, etwas Gutes für mich zu tun.